Ben jij een gever? 3 tips voor meer balans.
Wil jij altijd je beste beentje voorzetten? Zorg je ervoor dat anderen het naar hun zin hebben? Jij bent minder belangrijk, toch? Ben jij een gever en wil je daar vanaf? Lastig hoor! Of toch niet? 3 tips voor jou. Ben jij een chronische Gever? In mijn praktijk...
Lees meer
Hsp, Burn-out en Massagetherapie
Ben je loyaal? Perfectionistisch? Denk je graag lang na over het leven en de gevolgen van je gedrag? Ervaar je snel stress? Neem je verantwoordelijkheid? En… snap je niet hoe het kan dan je vaak oververmoeid en futloos bent? Grote kans dat je het antwoord vindt in...
Lees meer
Als je jezelf voorbij rent, zwaai je dan even naar jezelf? 3 tips
Geloof je dat stilstand achteruitgang is? Daag je jezelf continu uit om te onderzoeken hoe dingen anders kunnen: vernieuwender, innovatiever of efficienter? Poehhh… bezige bij. Ren je jezelf niet voorbij! Daarvoor 3 tips in deze blog. Rennen! Zie je het al voor...
Lees meer
Knuffel jij (genoeg) voor meer geluk?
Snak jij ook zo naar knuffelen? Logisch, het is namelijk super gezond! Andere vraag: wanneer en hoe vaak knuffel je? Waarschijnlijk veel minder dan je zou willen… Aha! Troost je; je bent een van vele. Lees hier tips om ongegeneerd en vrij te knuffelen. Let’s hug!...
Lees meer
Ben jij een beetje burn-out?
Burn-out, Overspannen of gewoon moe? Tegenwoordig zijn mensen al snel burn-out. Tenminste, dat zeggen ze. "Ik voel mij een beetje burn-out vandaag". Het lijkt een modeverschijnsel te worden om te zeggen burn-out te zijn. Terwijl dat in sommige gevallen...
Lees meer
Stress en lichamelijke klachten
Stress en lichamelijke klachten Is stress gezond? Ik hoor de rapteksten uit de bluetoothbox van mijn zoon komen. Jonge Nederlandse rappers zingen over wat ze in hun jonge leven zoal bezig houd. Het gaat vooral over geld, vriendinnetjes en nog wat dingen die ik niet...
Lees meer
Waar ben jij dankbaar voor?
Wat er allemaal niet goed is aan je leven Over onvrede en positiviteit Gisteren had ik bijna mijn nieuwe blog af, toen ik iets deed waardoor al mijn tekst gewist werd. Ik gaf de computer de schuld en er kwamen een paar krachttermen uit mijn mond. Maar een paar...
Lees meer
Van hoofd naar hart – 5 tips!
Van hoofd naar hart Ik wilde een blog schrijven, maar het lukte mij niet om te bedenken waar over het moet gaan. Allerlei ideeën schoten door mijn hoofd: vertel ik iets over fouten (mogen) maken, over hoe je stress hanteerbaar maakt, hoe emoties invloed hebben...
Lees meer
We zijn allemaal kwetsbaar
Kwetsbaar zijn we allemaal (alleen laten we het niet allemaal zien) In deze perfectionistische wereld lijkt het heel moeilijk om helemaal jezelf te kunnen zijn. We hebben veel oppervlakkige contacten, praten over koetjes en kalfjes en willen het vooral niet hebben...
Lees meer
Kies jij voor zelfkritiek of zelfcompassie?
Herken je dat bij jezelf? Even die mail nog (voor de 3e keer) doorlezen, voordat je hem verstuurd. Want als er een spellingsfout in zit, dat kan natuurlijk niet. Wat zullen je collega’s wel niet van je denken? En misschien wil je op een...
Lees meer
Perfectionisme maakt meer kapot dan je lief is
Perfectionisme kan een mooie eigenschap zijn. Het geeft je interne motivatie om iets moois neer te zetten, het beste uit jezelf te halen. Maar als je perfectionisme je nu in de weg zit? Als bij alles wat je doet het nooit goed genoeg is en je het nastreeft als pure...
Lees meer